小腿抽筋給人們帶來的痛苦是無法用語言來形容的。特別是在冬季，有些人會在半夜由于小腿抽筋而驚醒。小腿抽筋就是肌肉突然發(fā)生了不自主的收縮現(xiàn)象，從而導致了肌肉僵硬而帶來的劇痛。那么造成小腿抽筋是什么原因呢?

造成小腿抽筋的原因包括人體的高熱、癲癇、破傷風、狂犬病、缺鈣等。但是一般來說，多數(shù)造成小腿抽筋的原因還是由于寒冷刺激，肌肉連續(xù)收縮過快。當嚴重缺鈣的時候，人體一經(jīng)受寒冷的刺激，例如冬季的夜晚，小腿抽筋的現(xiàn)象就會頻繁出現(xiàn)。

常見的小腿抽筋原因大致可以分為以下幾種：

1、在寒冷的冬季中進行鍛煉時，如果準備活動沒有做好，就會導致腿肚的腓腸肌痙攣，從而出現(xiàn)小腿抽筋的現(xiàn)象。

2、在進行劇烈運動的時候，當全身肌肉處于緊張狀態(tài)時，腿部的肌肉會隨之收縮加快。當肌肉沒有足夠的時間進行放松時，會產(chǎn)生大量的代謝產(chǎn)物乳酸，從而使肌肉無法進行正常收縮和放松的協(xié)調(diào)，于是導致了小腿抽筋。

3、當出汗過多的時候，如果沒有進行及時的補充鹽分，會導致體內(nèi)的代謝廢物不斷堆積，腿部肌肉無法進行正常的血液循環(huán)，從而導致小腿抽筋。

4、在進行長途跋涉時，發(fā)生小腿抽筋的幾率會高，因為此時小腿承擔了全身所有肌肉的負荷。當小腿疲勞到極致的時候，小腿抽筋就隨之發(fā)生了。

5、鈣在人體中起著非常重要的作用。肌肉收縮的過程中如果缺乏鈣離子的作用，就會導致肌肉興奮從而引發(fā)痙攣。由于缺鈣而引起的小腿抽筋多見于青少年之中。