頭發(fā)稀疏是跟遺傳有一定關(guān)系的，還有自身的因素，嚴(yán)重缺乏身體所需的多種微量元素也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)稀疏，建議每天多補(bǔ)充維生素c、維生素e、維生素b及維生素a，保持良好的心情，保持心情放松，多吃新鮮的水果蔬菜，少吃油膩辛辣的食物，因?yàn)橛湍伜托晾钡氖澄飼?huì)導(dǎo)致頭皮油脂過(guò)多，從而導(dǎo)致頭發(fā)的生長(zhǎng)，要經(jīng)常洗頭，保持頭發(fā)的清潔，每天可以按摩頭皮，使頭皮血液循環(huán)順暢。