現在，女性都希望自己的頭發厚實，看起來像瀑布一樣又黑又亮。但很多女性對于頭發也很困擾，因為自己的頭發比較稀疏，看起來頭發很少。很多人都嘗試了大量的生發產品，但并不是所有的產品都能帶給大家想要的效果的。那么，怎樣才能讓頭發變多呢？

怎么能讓頭發長得快五個方法幫助你

1.多吃辣

辣椒素就是能讓辣椒之所以那么辣的化學物質，也被證實可以模仿人類自然分泌的長發因子，能促進頭發生長。所以，多吃辣椒能讓你的頭發長得更快哦。

2.多喝豆漿

豆漿也有同樣的作用，豆類中富含的異黃酮可以促進頭發生長。如果你不能吃辣，那就多喝豆漿吧!

3.補充生物素

生物素是水溶性維生素，是脂肪和蛋白質正常代謝不可或缺的物質，也是維持正常成長、發育及健康必要的營養素，無法經由人工合成。如果你的飲食中沒有攝入足夠的生物素，可能會阻礙頭發的生長速度。西紅柿、胡蘿卜、萵筍和甜菜中都含有生物素，不妨多吃點這些蔬菜做的沙拉吧!

4.頭皮按摩

按摩頭皮能促進血液循環，幫助頭皮的角質代謝和死皮細胞的脫落，也能加快頭發的生長速度。

5.減壓

已經有確切的研究可以證明壓力會導致頭發生長緩慢，如果你壓力過大，尋找一個健康的緩解壓力的方法來舒緩，能讓你的頭發長的更快

6.啤酒洗頭

將頭發洗凈，擦干，然后將啤酒均勻地涂搽在頭發上，并進行揉搓按摩，使其滲透根。10分鐘后用清水洗凈，這樣不僅使頭發光亮，而且能防止頭發干枯脫落，促進頭發生長。

7.勤洗頭

勤洗頭,用淘米水洗頭據說也可以讓頭發長的快,傣族女子就是用這樣的方法的(淘米水里面有很多大米的營養。這些是頭發所需要的，淘米后的水可以兌些溫水來洗發。用淘米水洗一遍，在用清水沖洗一遍就可以了。)。

8.勤梳理頭發

首先選擇正確的適合自己的梳子，避免塑料一類的材質，可以選擇木質的或者牛角梳，每天早晚各梳100下，促進頭皮的血液循環，保養毛囊，自然長出的新發就會健康漂亮，長得速度也會加快。

9.定期修剪你的秀發

有些人會覺得剪掉了頭發就心疼，再長出來還要很久。其實不然，剪掉干枯多余的發梢會更利于新發的長出，已經受損的發梢會吸取頭發的營養，影響新生速度。

10.停止你一直在使用的洗發水

定期更換你的洗發水，避免秀發對某一款的免疫力，只要溫和護發就可以了，只要你喜歡而且適合自己的發質都可以隨時更換。

11.睡眠充足

養成良好的睡眠習慣和飲食習慣，內部調理維持身體正常的新陳代謝，同時也能達到頭發生長的目的。

12.盡量減少吹風機的使用

吹風機溫度過高，或多或少都會影響你的發質，使秀發組織受損，所以秀發會很難生長。

13.避免經常燙染

燙發藥水中的堿性成分會導致秀發的毛麟角甚至組織受損，導致水分極易流失，頭發就容易發黃、發脆、沒有彈性。

14.洗發后的護理

用發膜或者護發素，在洗發后涂抹，并用電熱帽加熱促進營養吸收，從而保證秀發的健康亮澤。

15.加強保護頭部的意識

出門騎車必須戴安全帽，現在夏季天氣炎熱，出門最好戴一頂遮陽帽，防止頭發遭到曝曬，如果是出門有用的，最好帶一定防水帽，避免水不干凈浸濕頭發。