老媽特別的注意養生，最近買了很多的黑豆粉，說打算給老爸和我老公吃，她聽別人說黑豆粉是可以補腎的，請問黑豆粉怎么吃才有效?

長吃黑豆粉是具有一定的補腎作用，對于腎虛的人吃可以補腎，而且還可以延緩衰老。對于黑豆粉的吃法，你可以直接用水來沖著喝，這樣子原汁原味的是最有效果的，黑豆粉對于尿頻尿不盡的人，是可以起到利尿的作用的，黑豆粉還可以治療白發，延緩老年人老年白發的生成，每天的食用量不要太多，保持在6g最好。吃這個一天兩天是看不到效果的，必須堅持在一個月以上。