我最近都沒什么胃口，好幾天沒吃東西了，身上也沒什么力氣，找了個老中醫(yī)幫我看看，他說我的脾胃虛弱，想問脾胃虛弱應(yīng)該怎么調(diào)理？

脾胃虛弱常常會出現(xiàn)臉上沒有血色、食欲不振等癥狀，而且還會出現(xiàn)胃疼以及腹瀉等癥狀。首先需要飲食調(diào)理，要改善飲食習(xí)慣，按時吃飯，不要暴飲暴食，吃飯的時候要細嚼慢咽。不要吃或者少吃一點油膩辛辣的食物。多吃一些健脾和養(yǎng)胃的食物，比如扁豆、大棗、粳米、薏仁等等。當然還可以用胡蘿卜或者白蘿卜煮粥吃，當然適當?shù)倪M行體育鍛煉也是必要的。