經期的話，是可以吃海帶湯的，因為海帶它是一種深海的食物，富含有豐富的維生素，還是很有營養的，只要在經期不吃辛辣，油膩的就好，可以多吃些這些天然的食物，然后，一定要注意在經期的時候，不能吃涼的，因為會導致血凝滯，就會出現痛經等癥狀，這樣是非常不好的情況，然后，也不要碰涼水等，洗衣服什么的最好就先不要干了，可以等過去經期再說。