不管是哪個(gè)年齡段的人要減肥都是要根據(jù)最健康的減肥方式來進(jìn)行，這樣才不會(huì)傷害到身體。在減肥期間應(yīng)該控制自己的飲食，同時(shí)還要結(jié)合自己的運(yùn)動(dòng)方式。運(yùn)動(dòng)方式不需要過多，但是要最適合自己的。在減肥的時(shí)候一定要注意自己的身體狀況千萬不要勉強(qiáng)自己一旦感覺吃不消了就應(yīng)該盡力而為。如果運(yùn)動(dòng)過量或者是節(jié)食過度的話都可能會(huì)傷害到你的身體，而且不要去相信市面上的減肥藥這些減肥藥通常沒有安全性。