駝背是比較普遍的現象，含胸駝背確實特別難看，多數并非疾病所致，而是長期的不良姿勢導致的，無法自覺改正，但駝背也是一種較為常見的脊柱變形，主要是因為背部肌肉發(fā)育不好，背部力量弱，韌帶緊。這就要做一些必要的矯正練習，目的是加強背部伸肌的力量，并牽拉胸部前面的韌帶。首先，要部放松，緩解僵硬。其次，改變姿勢。最后加強背部肌肉的鍛煉。