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?怎樣疏肝理氣效果比較好

關(guān)鍵詞:疏肝理氣如何鍛煉怎么鍛煉鍛煉方法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 這段日子心里經(jīng)常會感覺到煩躁不已,最近突然感覺到胸口很堵很悶,人家說是長期的壓抑導(dǎo)致的,只要疏肝理氣就好了,可是怎樣疏肝理氣呢?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    人在情緒比較異常的時候一般都會影響到肝的生理功能,需要及時的疏肝理氣,不然可影響到人們的脾胃功能。如何疏肝理氣呢?大家可以使用按摩法,按摩膝蓋兩側(cè)的斜下方陽陵泉穴,該穴位可幫助疏肝利膽和調(diào)和經(jīng)期。另外可以試試運動眼球的方式,坐端正后雙眼目視前方,兩個眼球順時針旋轉(zhuǎn)十次左右,然后看前方片刻,然后逆時針的旋轉(zhuǎn)十次左右。最后還有一種嘆息法,就是和深呼吸差不多哦!這些都可以幫助輕松的自我疏肝理氣。

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