我的月經(jīng)情況有些不樂(lè)觀，每次經(jīng)血量都很少，顏色還是發(fā)黑色的。同事說(shuō)可以吃紅棗調(diào)理一下，可是紅棗都有什么好處呢？

紅棗屬于一種偏堿性的營(yíng)養(yǎng)保健食品，可以起到明顯的補(bǔ)血養(yǎng)血效果，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)能夠幫助調(diào)理月經(jīng)和改善氣血，長(zhǎng)期堅(jiān)持食用能夠促使面色保持光滑紅潤(rùn)，并且能有效緩解經(jīng)血量異常等類(lèi)似癥狀。紅棗含有蛋白質(zhì)、多種維生素和微量元素，也有健脾益胃和安神鎮(zhèn)靜的作用，可以改善失眠多夢(mèng)以及煩躁不安等不良情緒，并能幫助抑制細(xì)胞癌變和癌變的擴(kuò)散轉(zhuǎn)移。