土豆是生活中常見的飲食，價格實惠而且口味特別好，很多人在擔心土豆中的淀粉比較高，能增肥，這個也不無道理。土豆中的脂肪含量很少，而且土豆吃多了，體內的淀粉會增多，這樣是可以給人體帶來過多的能量，能起到長胖的效果，吃土豆來減肥，沒有太多的科學道理，主要合理的膳食是能幫助人體減肥的，減肥不一定是依靠某一種食品來減肥，要通過多方面的努力來解決的。