這幾天每天睡眠質量不高,早上醒來總是嘴巴很干,舌瘡總是有,很疼,這是不是心火旺的癥狀,碰到這種情況如何處理?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:飲食方面要注意,每天要吃的清淡一些,如果平時不怎么喝湯,可以嘗試多喝湯,湯也要注意那種清淡的湯,其次是要調整心態,每天要保持心情愉悅,每天可以吃一些苦瓜、芥蘭、蕎麥、生菜等,蓮子心是調理心火的最佳食物,它能有效地散熱心火,雖然它是寒性的,但又不會傷害人體的陽氣,一直被認為是化解心火的最好食物,蓮藕也是解暑降火的好食物。
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