平時生活中要注意多吃一些具有明目功效的東西例如苦瓜,龍眼等之類的水果，之后要從平時的生活習慣抓起，平時生活中不能夠躺在床上看書，或者看一些電子產品，否則很容易對眼睛造成極大的傷害，之后要注意不能夠熬夜通宵，否則會讓眼睛得不到休息，這樣會讓眼睛勞損程度增加，從而出現一些近視或者遠視的疾病，除此之外，平時生活中要經常的看一些綠色的東西緩解眼睛的疲勞。