男性在更年期的時候和很多女性表現(xiàn)出來的癥狀是一樣的，都會。有煩躁和無奈的情緒在里面，但是很多情況下，男性不會像女性一樣把情緒表露出來，但是還是基給予他們更多的關(guān)心，更年期的男性容易緊張，還容易害怕，經(jīng)常會食欲不振，最好多吃一些豆制品和蔬菜，脂肪的攝入量越少越好，因為這時候的男性很容易發(fā)胖，還應(yīng)該堅持鍛煉身體，多看書，盡力讓自己心情平靜。