我現在已經到了更年期了，因為我已經45歲了，明顯的感覺自己的身體就不如以前，這個時候我應該吃些什么東西也不知道，男人更年期應該吃些什么？

男人到了更年期之后一定要注意身體的保養，因為這段時間是身體的一個轉換的期間，所以這個時間營養一定要補充上，比如說飲食當中可以多吃一些富含維生素的食物，在男性更年期的時候，身體肯定會缺乏一些維生素，水果當中含有非常多的維生素可以多吃一些，比如說蘋果和獼猴桃，里面的維生素含量是非常高的，多吃一些可以增強身體的抵抗力，幫助男性順利地度過更年期。