內分泌失調主要是因為身體各方面的激素受到環境、身體營養或者情緒的影響。治療內分泌失調的食物就是激素平衡失調。從飲食方面，多吃補氣血的食物，桂圓紅棗枸杞蓮子花生紅豆紅米紅糖水，這些都是補氣的，不僅能美容養顏，還能調經，對調節內分泌起到了很大的作用。飲食上多吃新鮮水果和蔬菜，多吃高蛋白的食物，五谷粗糧，平時注意多喝水多排毒。就運動而言，要運動。睡眠充足，不要熬夜，堅持早睡早起。