每天進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，能夠加速機(jī)體的新陳代謝速度，使得身體里面的毒素可以更快地排除體外，長時(shí)間的新陳代謝緩慢，還會(huì)使得皮膚的更新速度變慢，因此新的皮膚難以出來，而舊的肌膚又很難脫落，使得皮膚長時(shí)間的松弛，粗糙，并且還可能會(huì)出現(xiàn)脫皮等。并且運(yùn)動(dòng)還可以幫助身體排汗，使得肌膚更加有活力，只是在每次運(yùn)動(dòng)以后，要及時(shí)地給肌膚補(bǔ)充一些水分。