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??在我們日常的生活中，很多青少年都有長痘痘的困擾，造成長痘痘的原因主要是由于體內的因素造成，還有一些女性朋友不注意平常的面部清潔和補水，而且他們經常化妝，這樣都很容易引起長痘痘的情況，長痘痘不僅影響美觀而且讓他們自己感覺非常的煩惱，為了消除，他們想盡了各種辦法，那么運動出汗對痘痘有好處嗎？一起了解下

??運動出汗是能對祛痘有一定的作用的，出汗的時候皮膚是在呼吸，這樣就能帶出皮膚中的一些臟東西，對調理痘痘是很有好處的，但是在運動出汗之后要注意及時的洗澡保暖，不然很有可能會導致身體著涼而感冒，這樣對調理身體是沒有好處的，另外就是汗如果一直留在身上的話很有可能會導致堵塞毛孔，這樣不僅不能祛痘反而會造成痘痘，所以平時在運動之后要注意及時的清理身體。

??每天進行適度的運動，能夠加速機體的新陳代謝速度，使得身體里面的毒素可以更快地排除體外，長時間的新陳代謝緩慢，還會使得皮膚的更新速度變慢，因此新的皮膚難以出來，而舊的肌膚又很難脫落，使得皮膚長時間的松弛，粗糙，并且還可能會出現脫皮等。并且運動還可以幫助身體排汗，使得肌膚更加有活力，只是在每次運動以后，要及時地給肌膚補充一些水分。

??汗液有抗菌功能：

??我們的汗腺可以分泌出一種有抗菌功能的叫皮*離蛋白的東西我也沒深入了解過，但是我知道這玩意兒可以幫助肌膚提高抵抗力。

??改變心情：

??運動出汗，可以刺激大腦內啡呔的產生，繼而改變你的心情，控制情緒波動，幫助止痛等。不知道我們當中有多少人有過這樣的經歷，就是你可能在步入健身房的時候，心情郁悶，看誰都不順眼，但出來的時候就變得開開心心的了。

??根據以上的分析，我們知道，運動出汗對消除痘痘是有一定的幫助的，但是，對于皮膚比較油的人來說，一定要避免過度清潔，破壞皮膚自己本身的抵抗力造成起痘痘的情況，平時一定要多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，時刻有一個良好的心情也不要過度使用化妝品這樣對皮膚都是有所傷害的。