高血壓的病人平時可以適當?shù)某砸恍╇u肉，只是在烹調(diào)的時候，最好是不要加入動物油。盡量多吃一些多無機鹽，高纖維，多維生素的食物，盡量要少鹽低熱低脂。新鮮的當季的水果可以多吃一些，盡量不要吃動物的肝臟，腎和心肺等。長時間喝酒會使得皮脂的激素水平上升而引發(fā)高血壓，最好是要戒酒。平時可以在醫(yī)生的建議下口服降壓藥，來控制血壓，也可以多吃一些芹菜。