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原地跑步能不能瘦腿呢?

關鍵詞:原地跑步減腿功效好處

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 最近一段時間經常看見朋友在原地跑步,聽他說這樣能起到很好的瘦腿作用,但是以前沒有了解過所以不懂,請問原地跑步真的可以瘦腿嗎?

    大眾養生網小編解答:
    原地跑步可以起到一定的瘦腿作用,因為在跑步的時候腿部肌肉的運動可以得到很大的幫助,這樣就可以把大量的脂肪去掉,但是原地跑步很有可能造成腿部肌肉越來越發達,因為在跑的過程中腿部沒有向前跑的趨勢,這樣就會需要腿部更多的力量,所以建議平時可以用跑步機來瘦腿,另外晚上可以用熱水泡腳,泡完腳之后適當按摩小腿部位,這樣也能起到很好的瘦腿效果。

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