面包里面肯定會含有一些淀粉，所以吃面包肯定會發(fā)胖，平時也要盡量少吃一些含淀粉的食物，說土豆之類的東西，吃了之后很容易使脂肪堆積，如果怕胖的話，最重要的是要吃，晚上吃一些水果或者是黃瓜，想吃面包也可以盡量選擇全麥面包，這樣就不用擔(dān)心發(fā)胖了，或者是睡前喝一些檸檬和蜂蜜混合的水，這樣就會有飽腹感，也不會發(fā)胖了。
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