患有腰椎間盤脫出癥，大家以后就要以保護腰部為主，可以固定好腰部，床板最好是硬的，能夠保護腰部；大家以后盡量少做或者不做重活，防止病情繼續發展，變得更加嚴重；為了讓腰部輕松，大家不要長時間坐著或者站著。在病情發作的關鍵時期，大家應該利用理療治療，也可以利用牽引、針灸等方法，如果腰部疼痛嚴重，可以服用舒筋活血的藥物，會減輕疼痛。