藏靈菇酸奶里面所含有的乳酸菌多吃一點是可以增強身上的抵抗力的，在喝藏靈菇酸奶的時候不僅能起到補鈣的作用還能防止血壓增高，老年人喝一點藏靈菇酸奶的話可以防止老化還可以軟化身上的血管，尤其是得了腸癌的患者，可以多喝藏靈菇酸奶的，藏靈菇酸奶的副作用基本上沒有，一般的人群都是可以吃的，所以您可以放心吃，小孩子如果經常喝可以長高的，身體免疫力也會變好起來。