實(shí)話說，我經(jīng)常性的便秘。總是影響工作生活還有心情。也沒太多的時(shí)間去醫(yī)院接受治療，所以想自己解決這一情況。自我治療便秘的誤區(qū)有哪些？

好多人都覺得出現(xiàn)便秘的情況最好不要吃油膩的食物，但是這一想法是錯(cuò)誤的，事實(shí)上適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些有油分的肉類不但不會(huì)加重便秘的情況還可以起到潤滑腸道緩解便秘的作用。還有好多人認(rèn)為吃瀉藥就可以讓便秘好起來，這種觀念也是錯(cuò)誤的，長期服用的話反而會(huì)加重便秘的情況。更有些人認(rèn)為是缺乏纖維素才會(huì)導(dǎo)致便秘就只吃有纖維素的食物，其實(shí)這樣反而會(huì)對(duì)腸道進(jìn)行刺激加重病情。