2013年11月24日由21大眾養(yǎng)生網(wǎng)主辦的“一米幸福——21世紀職場女性幸福指數(shù)調(diào)研”暨關愛職場女性身心健康系列活動之----職業(yè)女性健康管理講座于羊城創(chuàng)意園正式開講。本次活動以“職業(yè)女性健康管理”為主題，邀請到二元養(yǎng)生系統(tǒng)創(chuàng)始人付薪汝女士為廣大職場女性介紹健康管理的真諦。其中，付薪汝女士提到，女性逢7年齡變化規(guī)律有據(jù)可循，只要按照女性人體健康發(fā)展規(guī)律進行保健養(yǎng)生，即可達到身心健康，延年益壽之功效。

女性“逢7”是道坎不同年齡段的身體變化

付薪汝女士提到，女性隨著年齡階段的不斷變化，身體健康狀況也在變化，女性年齡每7年為一個階段，只有認識女性身體健康的階段變化規(guī)律，才能夠從根本上認識自己，從行動上為自己的健康增加籌碼。

第一，女性在21到28歲時，

是任脈勝時。此階段女性如生活不規(guī)律，常會引起黑眼圈，眼袋，肩頸酸痛，頭暈目眩，胸痛，痛經(jīng)，色素沉著，失眠，膝蓋酸軟，乳腺增生，頸椎肌肉僵硬，肩周炎，宮寒導致的不孕等亞健康狀況。

第二，女性在28到35歲時，

陽明脈逐漸衰弱。此階段女性由于堅受生活和工作的壓力，易導致乳腺增生，便秘，耳鳴，記憶力下降，失眠，口臭，小腹疼痛，手腳冰冷，乳房開始松弛下垂，下肢酸軟無力，肩頸酸痛，淋巴不暢，皮膚干燥衰老，宮寒腹脹，情緒易暴躁等癥狀。

第三，女性在35到42歲時，

正處在三陰脈衰退的時候。此時處于子女生活、夫妻情感以及工作壓力應對期，自身新陳代謝速度減慢，容易出現(xiàn)經(jīng)期紊亂，易怒，情緒不穩(wěn)定，陰虛內(nèi)熱導致發(fā)熱多汗，陰虛發(fā)胖，肝、脾功能下降，皮膚松弛加快，脫發(fā)，白發(fā)，心悸，胸悶，頸椎勞損，肩周疼痛，附件、盆腔、乳腺易生囊腫，宮頸引導炎癥加劇。

第四，女性在42到49歲時，

任脈逐漸衰弱，很容易形成更年期綜合癥。表現(xiàn)為肥胖，骨質(zhì)疏松、增生，記憶力快速下降，肩周炎，運動力不從心，內(nèi)分泌失調(diào)，陰血漸減，導致心臟機能下降，出現(xiàn)心腦血管問題，體內(nèi)毒素堆積過高，血液品質(zhì)下降，牙齒松動。

第五，女性在49到60歲時，

免疫力低下，任脈虛弱。此時主動脈因頸椎勞損，受肌肉僵壓導致肩周炎，引起上肢麻痹，排毒功能減弱，陰血虧損導致心悸氣虛，關節(jié)潤滑液流失，視力減弱，牙齒疏松，同時，該時期也是腫瘤的高發(fā)時期。

關愛職場女性健康身心保健養(yǎng)生有竅門

付薪汝女士提到，當代女性忍受著強大的社會壓力，包括熬夜、加班，激烈的職場競爭，繁雜的家務勞動，累心的子女教育，頻繁的商業(yè)應酬讓女性遠離健康，所以，職場女性要認清自身健康發(fā)展規(guī)律，并能夠從“衣食住行”四個方面進行鍛煉和調(diào)整，便可遠離疾病與亞健康，實現(xiàn)高品質(zhì)的幸福生活。

“衣”是指女性日常著裝，從內(nèi)到外都要注重健康。如女性對內(nèi)衣的選擇應當選取寬松款式為宜，切忌內(nèi)衣過緊妨礙自身血液循環(huán)，同時女性不應穿著過于暴露的服裝，應當盡量保持腹部和關節(jié)的溫暖?！笆场笔侵概燥嬍撤奖銘敽侠恚龅饺澦卮钆?，多吃蔬菜、水果以及豆制品，并良好搭配肉類與雜糧類食物，同時可多吃堅果類食物補充氨基酸。“住”表現(xiàn)在女性生活環(huán)境的衛(wèi)生與健康狀況上，如女性應當保證床上用品勤于更替，屋內(nèi)常通風換氣，久坐辦公室的女性可以選用空氣凈化器為環(huán)境提供負離子，保證吸入空氣更清新度。同時，女性應當給自己充足的休息時間，讓身體有一個良好的恢復期?！靶小敝傅氖桥詰敹鄥⒓舆m合自身的運動，選擇“輕、柔、緩”的運動為宜，同時應當定期旅行，給自己的身心放個假，豐富自身知識層面以及開拓眼界。

付薪汝女士表示：了解當前職場女性的幸福感，為職業(yè)女性會員搭建一個可以傾訴的平臺，傳播身體和心理問題的解決方案，幫助女性朋友發(fā)現(xiàn)身邊的幸福是促使職業(yè)女性找到保持身心健康的有效的且十分重要的途徑。