我現(xiàn)在的工作特別的忙，每天都沒有時鍛煉，現(xiàn)在身材越來越不好看了，身上有很多的贅肉，自己都感覺很自卑，聽說蜂蜜檸檬白醋可以減肥，不知道該怎么喝才能減肥？

蜂蜜水是可以讓人產(chǎn)生飽腹感的，喝蜂蜜水后是可以很好的緩解饑餓感。這樣你的饑餓感就會減弱，對減肥的效果更好。蜂蜜加白醋，檸檬減肥效果最佳。具體的方法是用蜂蜜，檸檬，白醋按照:1:1:4的比例調(diào)均衡。然后每天早飯前20分鐘喝，午飯和晚飯后馬上喝，其中的白醋盡量是不添加化學(xué)制品的。吃檸檬的話，你可以將檸檬切成或者是擠汁，然后泡水喝。這樣都是可以達到減肥的效果，減肥還要是要靠運動，最好是每天都堅持做有氧運動一個小時。