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打羽毛球肌肉拉傷怎么辦?

關鍵詞:肌肉拉傷打球怎么治療如何治療

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 在打羽毛球的過程中出現肌肉拉傷很有可能是在熱身運動之前沒有做充分的熱身,這樣很容易導致自己的肌肉出現拉傷,是在進行100多次熱身運動前要做足夠的熱身運動,這樣才能避免肌肉拉傷,熱身運動之后要注意休息,最好及時送醫院進行治療,這樣可以防止拉傷加劇,之后要注意自己不能再做一些劇烈的運動,最好是先休息幾天,根據恢復情況來進行判定后再進行治療。

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