在平時(shí)生活上，人們的肌肉主動(dòng)強(qiáng)烈的出現(xiàn)收縮或者是遇到阻礙的時(shí)候，是會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的被動(dòng)拉長(zhǎng)導(dǎo)致人們身體上的肌纖維捩?zhèn)糠炙毫鸦蛲耆珨嗔眩Q為肌肉拉傷。那么，出現(xiàn)了肌肉拉傷怎么辦，我們不要著急，一起看看以下知識(shí)的介紹如何。

出現(xiàn)了肌肉拉傷怎么辦，很多人都是因?yàn)樵谄綍r(shí)的生活上準(zhǔn)備活動(dòng)不當(dāng)，出現(xiàn)了肌肉生理機(jī)能沒(méi)有達(dá)到對(duì)應(yīng)的運(yùn)動(dòng)需求造成的;或者是訓(xùn)練水平不夠?qū)е碌募∪饫焓軅瑥椥院土α枯^差;疲勞或過(guò)度負(fù)荷使肌肉能力降低，力量減弱，協(xié)調(diào)性下降;錯(cuò)誤的技術(shù)，動(dòng)作或運(yùn)動(dòng)時(shí)注意力不集中，動(dòng)作過(guò)猛或粗暴;氣溫過(guò)低肌肉僵硬;空氣濕度過(guò)大，場(chǎng)地和器械的質(zhì)量不良等都可能引起肌肉拉傷。

傷部疼痛、腫脹、壓痛，可有肌肉系張或痙攣，觸之發(fā)硬，功能受限或障礙。受傷肌肉主動(dòng)收縮或被動(dòng)拉長(zhǎng)時(shí)疼痛加重，肌肉抗阻力試驗(yàn)呈陽(yáng)性。肌肉斷裂者可感到或聽到斷裂聲，腫脹明顯，皮下淤血嚴(yán)重，局部可觸到凹陷或一端異常膨大裂聲，腫脹明顯，皮下淤血嚴(yán)重，局部可觸到凹陷或一端異常膨大。

肌肉輕度拉傷有時(shí)會(huì)與運(yùn)動(dòng)后的延遲性肌肉酸痛相混淆。一般肌肉拉傷大多有外傷史，癥狀在受傷即刻或稍后的時(shí)間出現(xiàn)，疼痛的性質(zhì)趨于銳痛，疼痛范圍小，最痛點(diǎn)常局限于傷處，繼續(xù)活動(dòng)時(shí)則癥狀可加重。肌肉延遲性酸痛無(wú)外傷史，癥狀發(fā)生在休息一段時(shí)間(一般是24～48小時(shí))以后，疼痛性質(zhì)為酸痛或脹痛，疼痛范圍廣。

在我們出現(xiàn)了肌肉拉傷的現(xiàn)象之后，一定要知道肌肉拉傷怎么辦，可不能隨便去治療或者對(duì)待肌肉拉傷，不然，會(huì)造成身體更加疼痛的，這一點(diǎn)希望我們要多加認(rèn)識(shí)和了解才好。