有腰間盤突出的人是可以打羽毛球的，但是要控制住運動量，因為腰間盤突出的人就是因為平時生活中長時間的坐在那里不運動導致自己的腰椎出現(xiàn)問題，所以適當?shù)倪\動對于自己的腰椎肌肉還具有一定的功效，但是自己的腰椎畢竟出現(xiàn)了問題劇烈的運動很容易導致自己腰部出現(xiàn)疼痛感，所以運動一定要循序漸進，運動完之后可以適當?shù)倪M行一些針灸推拿或者按摩，這樣對于腰間盤突出情況有緩解效果。