孕婦由于體內還存在一個生命，所以體重會明顯增加，對腿部的壓力也會因此增加很多，肌肉也會因此長期處于疲勞狀態。而晚上由于沒有日曬，孕婦體內的鈣會比白天少，加上白天的疲勞就會抽筋。因此，孕婦可以多吃一些含鈣高的食物，比如骨頭湯就可以很好的補充鈣。還有一些豆制品，含鈣量也很高，還可以補充蛋白質，也可以多吃一些。另外，白天可以多曬太陽，增加體內的鈣質含量。