產(chǎn)后可以做仰臥起坐，不過還是要看傷口的恢復(fù)情況，生產(chǎn)就有順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)之分，若是選擇順產(chǎn)，在恢復(fù)了兩個(gè)月之后就可以做一些運(yùn)動(dòng)來塑身，若是選擇剖腹產(chǎn)，建議不要過早的想著收腹，以免影響恢復(fù)。生產(chǎn)對(duì)于女性的身體會(huì)有一定的影響，產(chǎn)后女性體內(nèi)蛋白質(zhì)以及營(yíng)養(yǎng)元素流失，在飲食上需要多加注意，以補(bǔ)血益氣的食材為主，比如紅棗，枸杞等，待身體恢復(fù)的差不多之后，再以運(yùn)動(dòng)以及飲食相結(jié)合的方法來塑形。