喝茶是可以幫助補腎的，但是茶葉的種類有很多，所以要適當的進行選擇。首先用枸杞泡茶是很好的選擇，枸杞是最常見的補腎壯陽的中藥材，可以直接用枸杞泡水，也可以在紅茶或者綠茶中加入一些枸杞，也可以加入到菊花茶中，都是可以壯陽補腎的。其次可以喝紅棗桂圓枸杞茶，這個也是可以幫助補腎的。另外決明子茶、烏龍茶、綠茶以及普洱茶等等，每天喝一些都是可以幫助調理腎臟功能的。