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男人腎虛 六款食譜讓你金槍不倒

作者:北曉博  時間:2014-07-24 11:27:14  來源: 大眾養生網

腎虛吃什么好?由于生活節奏的加快和城市環境的惡化,長期的精神緊張,超負荷運作,現代人越來越疲憊不堪,往往人道中年就出現神疲乏力、性欲減退、腰酸痛、胃寒、肢冷等癥狀,這些癥狀與腎虛有關,那男人腎虛吃什么好呢?下面就給大家推薦幾款補腎食譜,重振男性雄風,一起來看看吧。

鹽水蝦

材料:蝦300g、蔥10g、姜、鹽、花椒、味精、黃酒

做法:

1將蝦剪去須爪,洗凈,瀝干

2在鍋中放入500毫升的水,燒開,然后加入蔥、姜、鹽、花椒,燒到有香氣的時候,再將蝦放入

3放入蝦后,加入黃酒,煮到沫起,祛除浮沫,然后將湯連蝦一起倒入陶鍋,待涼即可食用

食療功效:鹽水蝦具有滋陰,強陽的作用,男性補腎適合食用。

荔枝粥

材料:荔枝肉(干)50g、山藥10g、蓮子10g、大米

做法:將所有的材料洗凈,放入鍋里一起煮成粥,即可

食療功效:荔枝粥具有補腎健脾,固澀止瀉的功效。

豬腰粥

材料:豬腰、粳米50g、蔥白、生姜、鹽、五香粉

做法:

1、將豬腰去膜,洗凈,切細;將粳米洗凈

2、將豬腰、粳米、蔥白、生姜放鍋里烹飪成粥,加入五香粉、鹽調味即可

食療功效:豬腰粥有補腎強腰的功效。

狗肉湯

用料:狗肉200克,菟絲子5克,姜50克,清水1200克,桂皮20克。調味料:鹽5克,雞精3克,糖1克,胡椒粉1克。

做法:

1、取精華狗肉洗凈斬件汆水,菟絲子洗凈,姜切片待用。

2、取凈鍋上火,放入清水、姜片、菟絲子、狗肉、桂皮,大火燒開轉小火燉45分鐘,待肉軟爛時調味即可。

羊腎煮粥

羊腎又名羊腰子,含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘,性溫,有生精益血、壯陽補腎功效。羊腎能“補虛損,陰弱,壯陽益腎”,主要適用于腎虛陽痿者食用。

用料:羊腎100克、大米200克,調味料適量。

做法:

1、將羊腎除去腰臊,洗凈,切小片。

2、然后將羊腎片洗去血水

3、最后將羊腎片放入鍋中,加水煮熱,再加入淘洗干凈的大米和調味料,按常法煮粥即成。

紅棗枸杞白鴿湯

材料:500-600克的新鮮白鴿肉、一包十全大補湯藥包、3-4片姜片、6-8只紅棗、10-15朵香菇(洗凈泡發)、一把枸杞、調味料適量

做法:

1、白鴿洗干凈汆燙,再洗干凈;

2、然后和十杯的水、姜片、香菇,加藥包燉兩個小時。

3、加入紅棗/黑棗再燉半個小時。

4、最后加入枸杞,加鹽調味即可。

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