內分泌失調，不但會讓人開始長痘痘，還會導致人提前衰老，所以我們一旦出現內分泌失調，就要注意及時調理。可以多吃一些黃豆，這種食物所含的異黃酮是很好的植物雌激素，可以讓人保持年輕。同時也要注意多吃綠色食物，這些食物對脾、腎、肝的健康非常有益，能維持體內激素分泌的平衡。還可以多吃魚類食物，豐富的蛋白質也可以調節內分泌。