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如何快速治岔氣呢?

關鍵詞:岔氣怎么治療如何治療怎樣治療

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 出岔氣一般就是因為在進行劇烈的活動前,沒有做好熱身準備活動,或者是身體缺氧的時候,呼吸方法不當導致的。一旦出現了岔氣,就會感覺胸肋間疼痛難忍。這時候可以改變呼吸狀態,可以加深呼吸,呼氣的時候慢一些,深一些,這樣就可以讓自己吸進更多的氧氣,使肌肉放松,從而消除疼痛。還可以深呼吸,然后憋氣,用力叩打胸腔兩側,重復幾次,也可以緩解疼痛。

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