長期的飲食不注意，吃的食物都是沒有營養(yǎng)的話，就會表現(xiàn)出身體有很多的亞健康甚至是營養(yǎng)元素缺乏的表現(xiàn)發(fā)生。所以應(yīng)該適當?shù)难a充營養(yǎng)物質(zhì)才行。現(xiàn)在是經(jīng)常的工作時間很多，飲食吃的食物不好，經(jīng)常的勞累的話就會容易引起一些不舒服甚至是手腳抽筋的表現(xiàn)，這也是因為缺鈣導(dǎo)致的。所以平時應(yīng)該加強營養(yǎng)物質(zhì)的添加才好，適當?shù)亩喑砸恍┯袪I養(yǎng)的食物都是對身體有好處的。