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晚上喝脫脂牛奶會減肥嗎?如何喝比較好呢?

關鍵詞:脫脂牛奶夜晚瘦身怎么喝

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 平時我的飲食吃的食物是比較多的,最近幾年自己變胖了很多,現在晚上習慣在睡覺之前喝脫脂牛奶的,不知道這樣會不會減肥呢?

    大眾養生網小編解答:
    脫脂牛奶,就是普通牛奶中脂肪含量減少了很多。但是其他物質的營養成分并沒有減少,所以營養成分還是保留了之前的成分,對身體還是有很多好處的。現在是晚上喝,比較好,不僅可以有效補充身體內部的營養成分,還可以緩解一些營養不足的表現。現在脫脂奶粉可以多喝,脂肪含量很少就不會發胖。如果長期堅持喝還可以瘦身,最后最好在睡前喝。

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