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適合高血壓患者使用的牛奶:脫脂牛奶

作者:養生專家  時間:2013-10-02 00:00:00  來源: 大眾養生網

高血壓患者也需要增加體內所需要的蛋白質成份,牛奶是含蛋白質很高的食物,所以,脫脂牛奶最適合高血壓患者飲用。

脫脂牛奶對于成人來講,并不僅靠牛奶來供應能量,往往偏重于牛奶所含的優質蛋白質,所以更希望低脂牛奶中脂肪更少,成為脫脂牛奶。脫脂牛奶所含脂肪在1%以下。

脫脂牛奶最適合高血壓患者飲用

按含脂量的不同,牛奶分為全脂、半脫脂、脫脂三類,其中全脂牛奶含有牛奶的所有成分,口感好,熱量高,適合少年兒童、孕婦和老年人飲用;半脫脂奶是一種大眾消費型牛奶,比較適合中年人飲用;而高血壓、高血脂、血栓患者、糖尿病患者、肥胖者應飲用脫脂牛奶。

脫脂奶最適合高血壓患者飲用,這樣可以減少脂肪,尤其是飽和脂肪的攝入。酸奶也是非常好的補鈣食品,它不僅可以補鈣,而且其中所含的多種有益菌群可以調節腸道功能,適合于各類人群,尤其是老年高血壓患者。而奶酪、奶豆腐、奶皮等,高血壓患者也可以適當多食用一些。

脫脂牛奶,現在市面也是應有盡有,所以,高血壓朋友可以拿它來補充體內所需要的營養喲。

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