我的身體一直也不是很好，經常會感覺很難受，有點腎虛，都沒有什么精神的，想知道有什么湯可以滋陰補腎呢？要多吃什么東西呢？

腎虛是有很多原因造成的，腎虛可能是因為身體素質不好所致的也可能是因為自己長期的生活作息不佳造成的。滋陰補腎的食物還是比較多，飲食上面可以多吃當歸西洋參燉排骨，加上大棗，補益氣血，增加身體的抵抗力，還有羊肉湯也是一種滋陰補腎的好東西，平?？梢越惶娴氖秤谩Ｍ瑫r要多吃一些海帶，紫菜，胡蘿卜，桂圓，芝麻，動物肝臟等等，然后可以喝大棗板栗雞湯，平常要用西洋參泡水起來喝，滋陰補腎。