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女人吃什么滋陰補腎

作者:小白  時間:2014-09-11 17:00:35  來源: 大眾養生網

女人通常吃黑豆、黑芝麻、海參等食物和當歸、枸杞、阿膠等藥物滋陰補腎。

一、食物1、黑豆

黑豆具有清熱解毒、利水消腫、補益腎陰的等作用。

2、黑芝麻

黑芝麻具有補血養血、滋陰生津、補腎的作用。

3、海參

海參具有補腎益精、補血潤燥、調經的作用。

二、藥物1、當歸

當歸具有補血調經、活血止痛、滋陰補腎等作用。

2、枸杞

枸杞具有滋補肝腎、益精明目的作用。

3、阿膠

阿膠具有滋陰潤燥、補血補腎的作用。

除此以外,還可以吃百合、何首烏等滋陰補腎。

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