總是感覺(jué)有一些腰疼的情況，而且目前還有一些腹脹，尤其是每次吃完飯之后就有一些胃脹氣，還不斷的打嗝，應(yīng)該怎么緩解？

腹疼而且出現(xiàn)腹脹的癥狀，那么一些月經(jīng)或者是便秘之類的因素都有可能會(huì)引起，我們建議您可以少吃一些鹽，因?yàn)樗鼤?huì)讓水留在身體內(nèi)，避免吃一些豆類和甘藍(lán)花椰菜之類的食物，多喝一些富含有活性益生菌的酸奶，它可以很好地幫助身體調(diào)節(jié)自身消化系統(tǒng)，胃脹很有可能是胃炎或者是幽門(mén)梗阻，身體腸胃蠕動(dòng)功能不好都有可能會(huì)引起，平時(shí)的時(shí)候飲食一定要有規(guī)律，少食多餐。