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如何預(yù)防打嗝胃脹氣

作者:sbong16888  時(shí)間:2015-05-09 23:43:36  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

預(yù)防打嗝胃脹氣可以通過多喝米湯、控制飲食、避免吃脹氣的食物等方法來幫助緩解,需要根據(jù)自身的情況來選擇預(yù)防的方法。

1、多喝米湯

可以多喝大麥粥以及米湯能夠有效的幫助排氣,從而預(yù)防打嗝胃脹氣的癥狀。

2、控制飲食

吃東西的時(shí)候盡量不要暴飲暴食,一日三餐要規(guī)律,以免引起消化不良,導(dǎo)致病情加重,通過控制飲食的方法來預(yù)防打嗝胃脹氣。

3、避免吃脹氣的食物

平時(shí)要避免吃容易脹氣的食物,比如豆類或者是谷類,也要避免吃洋蔥等食物。

平時(shí)可以多喝溫開水,還要加強(qiáng)身體保暖,盡量不要抽煙喝酒。

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