長期的吃的食物很油膩，或者是消化不是很好的話，都是會引起身體出現發胖的表現，一旦發胖之后身體就會出現很多的危險的病情，例如高血壓的病情都是因為肥胖引起的。所以平時應該及時的去調理是比較好的，現在是可以多吃麥片的，這是一種低脂肪低熱量的食物，食用之后是可以讓腸道的油脂快速的分泌的。平時飲食少吃油膩的食物才好，是可以多吃燕麥片的，平時應該多吃維生素多的食物。