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朋友說她平時(shí)的飲食都是搭配好的，這樣吃起來營養(yǎng)又健康，所以我也想搭配下，但是不知道怎么搭配，健康營養(yǎng)的食療搭配有哪些？
在早上吃飯的時(shí)候可以把麥片和草莓搭配，這樣是能夠很好的促進(jìn)鐵元素的吸收的，把含鐵的食物和富含維生素C比較豐富的食物搭配起來食用，可以讓鐵的吸收率大大的提高，把草莓和麥片搭配起來食用吃起來營養(yǎng)又健康。全麥面包和花生醬一起搭配食用能夠很好的補(bǔ)充身體的維生素，而且美味又健康。金針菇和木耳搭配起來食用有很好的益智作用哦。
黑白式﹔憂傷問#上次朋友送了我一包枸杞，說這個(gè)營養(yǎng)價(jià)值高叫我一定要多吃一點(diǎn)，請問枸杞能多吃？枸杞吃多少合適呢?大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：枸杞子一天吃多少為宜?枸杞雖然
香菇也屬于發(fā)物，主要是根據(jù)病情對于過敏原的產(chǎn)生可能是比較嚴(yán)重的，一般的發(fā)物是具有香菜，韭菜，魚蝦海鮮類的，生姜，蔥等食物，一般伴有皮膚疾病的患者平時(shí)避免飲食，嚴(yán)
孤獨(dú)是情調(diào)//問#我的爸爸前段時(shí)間因?yàn)榈奈柑圩≡旱囊欢螘r(shí)間的，但是還算是比較的嚴(yán)重的，現(xiàn)在就是比較的在意的飲食的健康的，現(xiàn)在就是擔(dān)心的，鴨蛋是屬于的發(fā)物的嗎？大
此情到深處問#我現(xiàn)在飲食吃的食物很單一，有時(shí)候總是上火比較嚴(yán)重，現(xiàn)在嘴角很多水泡，聽說可以吃田七，不知道什么食物不可以一起吃呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：田七是屬于一
黑木耳是屬于發(fā)物，特別是一些含有炎癥或者是比較嚴(yán)重的出血癥狀的情況下盡量是少吃，對于身體疾病的恢復(fù)的效果并不是很好，效果比較微弱。一般是比較適合的心血管疾病的患
鵝蛋，跟雞蛋一樣，營養(yǎng)物質(zhì)相對來說是比較的全面的，尤其是蛋清里面所含有的蛋白質(zhì)含量相對來說比較豐富，各種氨基酸的含量相對比較多，可以滿足身體的需要，平時(shí)體質(zhì)比較
大家都知道綠豆湯是在夏季的最好的選擇，但是對于那些特殊的人群真的要注意這個(gè)問題了，月經(jīng)期可以吃綠豆湯嗎？
我最近因?yàn)槠⒐δ芸哼M(jìn)出現(xiàn)嚴(yán)重的貧血，總是覺得自己渾身沒有力氣，并且還經(jīng)常頭暈的不行，肚子也總是不舒服，我最近打算做脾栓塞治療，脾栓塞可以有效期幾年呢？
想找到一個(gè)能快速減肥而且不反彈的方法，求各位大神賜招
我最近經(jīng)常聽人說喝咖啡能幫助減肥，我平時(shí)上班為了提神我每天都會黑一杯黑咖啡，但是為了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶，我想了解下經(jīng)常喝黑咖啡加牛奶能減肥嗎？
今天回媽媽家吃飯，在做菜的時(shí)候我看家里用的凝固的時(shí)候是白的油，媽說這是豬油炒菜很好吃，可是我覺得吃豬油對身體不好，我想了解一下經(jīng)常吃豬油好嗎？
最近和朋友在外面吃飯的時(shí)候吃過一次田螺，我特別喜歡吃，就自己在市場上買了一些新鮮的田螺回來，可是又擔(dān)心做不好會有腥味，我想知道田螺怎么去腥味比較好呢？