熬夜長痘一般是由于火氣過旺和內分泌失調引起的，建議可以選擇一些降火清火的食物，如苦瓜、西紅柿等一類的蔬菜，或者熬湯喝綠豆湯、銀耳粥等，也可以用菊花、金銀花等沖泡茶飲。在平時要適當吃些紅棗、桂圓等補血養血的食品，還要控制食用過于辛辣、油膩等刺激性的食物，這樣才能有效地減少面部痘痘的滋生。