我的一個同事最近經常在喝一些脫脂酸奶，他說脫脂酸奶才能夠減肥，所以他每天都喝，我只知道酸奶，想了解下什么叫做脫脂酸奶呢？

酸奶是一種對人體健康有很多好處的食物，酸奶有促進胃液分泌，提高食欲，加強消化的功效，而且酸奶中含有的乳酸菌是可以減少某些致癌物質的產生，所以有防癌的作用，酸奶還能夠抑制腸道內腐敗菌的繁殖，酸奶還有美容養顏，減肥等作用。脫脂酸奶就是說沒有蔗糖，沒有甜味，脂肪含量很少很少的奶，是能夠將牛奶中的乳糖和蛋白質分解，讓人體更加的容易吸收和消化。脫脂酸奶是可以長期服用，容易導致身體營養不良。