冬天吃的比較多，又不喜歡運動的親們肯定容易導致消化不良，那種感覺很是難受啊，不知道大家平時是怎么緩解的，今天就給大家介紹幾款治療消化不良的良方吧。

消化不良吃什么好

姜蘇粥

材料：生姜15克，鮮紫蘇葉30克，檳榔10克，大米100克，食鹽少量。

制作：紫蘇葉、生姜、檳榔、大米用水洗凈。生姜、檳榔切成薄片，然后將紫蘇葉、生姜、檳榔一同放進砂鍋內，加適量清水煎汁，用中火煮煎40分鐘后，取藥汁。然后將藥汁與大米一同煮粥，加食鹽調味即可。

功能：行氣化滯，和胃止嘔。本粥對脾虛胃寒氣滯者尤為適宜。

木棉花豆卷粥

材料：木棉花50克，燈芯花10克，大豆卷30克，鮮荷葉30克，扁豆30克，大米100克，食鹽少量。

制作：將木棉花、燈芯花、大豆卷、大米洗凈。鮮荷葉洗凈后取其葉邊部分入藥。扁豆洗凈，炒至微黃。以上粥料一齊放入砂鍋內煮粥，加食鹽調味即可。

功能：清熱去濕，消滯止瀉。本粥對濕滯癥者尤為適宜。

萊菔子柿蒂粥

材料：萊菔子10克，柿蒂5個，大腹皮12克，大米100克，生姜絲、食鹽少許。

制作：萊菔子、柿蒂、大腹皮、大米洗凈。把萊菔子、柿蒂、大腹皮放砂鍋內，加清水煎取藥汁，將藥汁與大米一同煮粥，煮至米開后，放進生姜絲和食鹽，稍煮即可。

功能：理氣健胃，祛痰止嘔。本粥對胃寒氣滯癥尤為適宜。

金芽牛肚粥

材料：鮮牛肚150克，麥芽30克，谷芽30克，雞內金10克，大米100克，生姜絲、食鹽各少許。

制作：將鮮牛肚洗凈切丁。把麥芽、谷芽、雞內金洗凈用紗布袋裝好，與牛肚丁、大米同煮粥，粥熟后將紗布袋撈出，加入生姜絲和食鹽再煮片刻便可。

功能：健脾開胃，導食消積。本粥對脾胃虛弱者尤為適宜。

普洱茶粥

材料：陳年普洱茶12克，大米100克。

制作：先將普洱茶塊加清水煮取茶汁，然后將茶汁與大米同放粥鍋內煮粥。

功能：消食除脹。本粥對過食油膩，食滯不消尤為適宜。

保和粥

材料：山楂、神曲、陳皮各5克，麥芽30克，茯苓、法半夏、連翹各10克，大米100克，砂糖適量。

制作：先將上述各種藥物煎取藥汁，然后將藥汁與大米放粥鍋內煮粥，粥熟后加入少量砂糖調味即可。

功能：健脾胃，消食積。本粥對食積停滯，肉積不消尤為適宜。

曲末粥

材料：神曲15克，大米50克。

制作：先將神曲搗碎，加水煎取藥汁。然后把藥汁與大米同放粥鍋內煮粥，溫熱食用。

功能：健脾胃，助消化。本粥對食積難消，噯腐吞酸者尤為適宜。

冰糖山楂粥

材料：粳米100克，輔料：山楂(干)30克，調料：冰糖15克

做法：先將干山楂放入砂鍋內煎取濃汁并去渣，.然后加入粳米、冰糖及清水適量煮成粥。

功能：健脾胃，助消化。

四季豆粥

材料：粳米100克，四季豆100克，鹽2克

做法

1.將四季豆擇洗干凈;

2.粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分;

3.鍋中加入約1500毫升冷水，將粳米放入，用旺火燒沸后加入四季豆;

4.再改用小火熬煮成粥，以鹽調好味，再稍燜片刻，即可盛起食用。

文中給大家介紹了一些食療方，下面文中還有一些解決消化不良的其他方法哦，親們要記得看哦。

消化不良怎么辦

1、酸牛奶

先將牛奶加5～10%蔗糖煮沸消毒，待奶液冷卻后，徐徐滴入乳酸液(按每100毫升牛奶加5%的乳酸液5毫升)，邊加邊攪，使成細顆粒狀即成。酸牛奶易于消化，適用于胃腸炎的患兒。

2、脫脂奶

將牛奶煮沸，待冷卻后除去脂肪膜，再煮沸余乳，再冷卻后去脂肪膜，如此反復3次即可。脫脂奶適用于嘔吐、腹瀉、痢疾等患兒。

3、炒奶糕

將奶糕炒至淡黃色，炒后淀粉變為炭化糊精，可吸收水分。有止瀉和幫助消化的作用。

4、焦米湯

將大米洗干凈，晾至半干炒成焦黃色，100毫升水中加炒焦米6克，用文火煮1小時，過濾去渣，再加0.4%的食鹽煮沸后即可。焦米湯中淀粉變成糊精，易于消化。適用于嚴重腹瀉及消化不良的患兒。

5、胡蘿卜汁

先用胡蘿卜500克，洗凈搗碎，加入少許水煮10～15分鐘，用紗布過濾，加水至1000毫升，再加3～5%的蔗糖煮沸倒入瓶中，煮5～10分鐘消毒后飲用。

6、蘋果泥湯

取熟透蘋果500～700克，洗凈后搗成泥狀，放入淡茶水中。蘋果纖維較細，對腸道的刺激小，并富含堿性及果膠，有吸附、收斂作用，適用于1歲以上的腹瀉患兒。

7、淡茶水

取紅茶少許用開水沖泡，每日4次，因茶內含咖啡因、鞣酸等，具有興奮、強心、利尿、收斂、殺菌、消炎等作用，對急性胃腸炎有療效。

總結：消化不良是我們日常生活中經常遇到的問題，它不是大病也不是小病，總之要找對方法;文章中給大家介紹的幾款粥，親們不僅是出現消化不良情況時喝，平時也可以帶著喝，做起來很方便的。