緩解眼部疲勞主要是多吃點高熱量的食品，有提神醒腦功效的食物為最佳選擇，日常生活中工作過于繁忙，可以選擇吃點香蕉，蘋果，荔枝，維生素含量高，還能夠補充身體內(nèi)最主要的維生素e，能夠有效抗疲勞。而且在飲食方面多吃堿性的食物，這樣能夠抗疲勞，對身體有增強免疫力的功效，工作之余也要抽時間舒緩壓力，適當(dāng)?shù)淖鳇c眼保健操，滴眼藥水緩解眼部疲勞。