酸奶是經過發酵制成的奶制品，營養豐富。如常喝酸奶，可促進腸胃蠕動，排出體內毒素。如果是想祛痘，首先要了解痘痘是怎么產生的，因為痘痘是由于內分泌失調引起的，那就要調理內分泌來應對，酸奶是可以促進體內毒素排出的，而酸奶不能過量，早上喝效果會更好，在祛除痘痘的過程中要清淡飲食，多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激的食物。更不要熬夜。