人一天的體重都是在變化的，早上稱體重是最輕的，晚上稱重是最重的，所以白天稱體重是比較標準的，但是上廁所之后體重也會適當的減輕，所以要保證體重的準確性，可以每天設定一個稱量時間，每天都是在這個時間點稱量，那么這個體重數據是有參考價值的，如果和今天早上的體重和晚上的體重比較是沒有意義的，可以根據自己的習慣來定。